Thursday, October 25, 2018

5 Fungsi Penting Otot Panggul yang Wajib Anda Tahu

Otot panggul Anda adalah sekelompok otot yang duduk seperti mangkuk di dalam panggul Anda. Otot dasar panggul memiliki keterikatan pada tulang kemaluan Anda, tulang ekor dan panggul. Mereka bekerja sepanjang hari Anda dengan banyak cara yang mungkin tidak pernah Anda sadari. Jika Anda menduga otot dasar panggul Anda mungkin tidak berfungsi secara optimal dan mungkin berkontribusi terhadap beberapa gejala Anda, jadwalkan konsultasi kesehatan panggul Anda ke dokter.

Fungsi Penting Otot Panggul

Otot dasar panggul adalah struktur berbentuk corong. Ini menempel pada dinding panggul yang lebih rendah, memisahkan rongga pelvis dari perineum inferior atau wilayah yang termasuk genitalia dan anus. Untuk memungkinkan buang air kecil dan buang air besar, ada beberapa celah di dasar panggul. Ada dua lubang yang memiliki signifikansi yaitu hiatus uterus sebagai celah anterior yang terletak, yang memungkinkan saluran urethra dan vagina pada wanita, hiatus rektum sebagai celah terpusat ditempatkan, yang memungkinkan lewatnya lubang anus.

5 Fungsi penting otot dasar panggul:

•    Sphincteric.
Otot-otot dasar panggul membungkus dan mengontrol pembukaan kandung kemih dan rektum. Ketika ada peningkatan tekanan perut misalnya ketika Anda batuk, bersin, tertawa atau melompat, otot-otot ini berkontraksi di sekitar urethra dan anus untuk mencegah kebocoran. Sama pentingnya, otot-otot ini harus rileks dan memanjang untuk memungkinkan kita buang air kecil atau buang air besar dengan mudah.

•    Dukungan.
Otot dasar panggul bertindak sebagai keranjang untuk mendukung organ panggul kandung kemih, rektum dan uterus melawan gravitasi dan peningkatan tekanan perut. Dengan ketegangan berlebih di dasar panggul terutama selama kehamilan atau dengan melemahnya dasar panggul dengan usia atau perubahan hormonal, organ panggul dapat mulai menonjol di dekat lubang vagina. Ini disebut sebagai prolaps.

•    Stabilitas.
Karena keterikatan mereka dengan panggul dan pinggul, otot-otot dasar panggul adalah bagian penting dari inti. Otot-otot ini membantu otot-otot perut, pinggul dan punggung lainnya untuk mengontrol gerakan sendi sakroiliaka dan pinggul. Jika Anda mencoba untuk memperkuat inti Anda - dasar panggul Anda harus menjadi bagian dari program pelatihan Anda.

•    Seksual.
Selama hubungan seksual, otot-otot dasar panggul membantu untuk mencapai dan mempertahankan ereksi dan memungkinkan penetrasi. Kekuatan otot dasar panggul yang cukup diperlukan untuk orgasme, dan ketegangan atau sensitivitas yang berlebihan dari dasar panggul juga dapat menyebabkan rasa sakit selama atau setelah hubungan seksual.

•    Sump-pump.
Sama seperti otot betis di kaki Anda bertindak untuk memompa darah dan cairan limfatik kembali ke arah jantung Anda, otot-otot dasar panggul bertindak sebagai darah atau pompa getah bening untuk panggul. Hilangnya tindakan sump-pump ini dapat berkontribusi pada pembengkakan atau kemacetan panggul.

Otot-otot dasar panggul berfungsi sebagai pendukung bagi organ-organ yang terletak di atasnya. Sfingter anal dan urethra akan memberikan kontrol sadar atas usus dan kandung kemih, masing-masing, sehingga kita dapat mengontrol pelepasan kotoran atau flatus, urin, dan untuk mencegah dan menunda pengosongan sampai nyaman. Setelah kontraksi, otot-otot dasar panggul akan mengangkat ke atas organ-organ internal, dan mengencangkan pembukaan sphincters vagina, anus dan urethra. Relaksasi otot-otot dasar panggul memungkinkan untuk lewatnya kotoran dan urin.

Pada wanita, kandung kemih, rahim dan usus terletak pada lapisan otot panggul. Selain itu, ada lubang di lapisan otot dasar panggul untuk dilewati. Ada 2 bagian ini pada pria yaitu urethra dan anus dan 3 bagian pada wanita yaitu urethra, vagina, dan anus. Biasanya, otot-otot dasar panggul dapat ditemukan dengan erat melilit lubang-lubang ini sehingga bagian-bagiannya tetap tertutup.

5 Fungsi Penting Otot Panggul yang Wajib Anda Tahu

Share:

Post a Comment

Facebook
Blogger

No comments:

Post a Comment

Follow Us

© Nextgames.us All rights reserved | Theme Designed by Seo Blogger Templates Published.. Blogger Templates